Kako prestati jesti slatkiše?

Kako prestati jesti slatkiše?

Mnogi se često pitaju kako prestati jesti slatkiše i da li postoji neka fora za to? Teško je zaista odreći se slatkiša i kolača, ali je ipak moguće. Zašto toliko volimo slatkiše? Slatkiši su izvor energije i ljubav prema njima određuje naša priroda. Ali preci modernog čoveka morali su da trče po hranu, pa čak i onu slatku, a ne da se samo prošetaju do najbližeg hipermarketa. A zadovoljstvo u jelu jedan je od mehanizama koji nagoni telo da mora aktivnije da ga nabavlja. Shodno tome, što više kalorija se nalazi u hrani koju jedemo i što se ona lakše

Šta je autofagija?

Šta je autofagija?

Mnogi od vas se možda pitaju šta je autofagija, pa ćemo vam sada objasniti kako funkcioniše ovaj fenomen. Nakon što je japanski naučnik Yoshinori Osumi dobio Nobelovu nagradu za medicinu upravo iz ove oblasti, svi su počeli govoriti o autofagiji! I tako se novi trend odmah pojavio u wellness industriji – dijeta 16/8, poznata i kao povremeni post ili autofagija. Fitness treneri, holivudske zvezde, pa čak i vrhunski lekari već uveliko koriste principe autofagije u svojoj ishrani. Konkretno, korist od autofagije je mnogostruka, a pre svega zdrava! Šta je autofagija i kako je povezana s prirodnim gubitkom kilograma i zdravijim uticajem

Evo kako da izgubite 3 kilograma nedeljno

Evo kako da izgubite 3 kilograma nedeljno

Ovo su 5 pravila koja će vam pomoći da izgubite 3 kilograma nedeljno. Da biste izgubili nekoliko kilograma viška, nije potrebno slediti strogu dijetu i raditi naporne vežbe. Ponekad se tajna krije u malim svakodnevnim ritualima. Evo kako da izgubite 3 kilograma nedeljno, a da se ne oznojite. Neka ovo budu vaši novi rituali za zdraviji život i manju težinu: 1. Pijte 2 čaše vode pre svakog obroka Ova količina tečnosti, 30 minuta pre jela, ubrzat će vaš metabolizam, hrana će se pravilno variti, bez pretvaranja u masne naslage. 2. Jedite kefir za doručak s namočenim lanenim semenom Na taj ćete