Zašto je banana toliko korisna za zdravlje?

Zašto je banana toliko korisna za zdravlje?

Ispostavilo se da su blagodati banana veoma velike! Evo nekoliko pratećih činjenica koje potvrdjuju lekovitost banana: 1. Kalijum – za srce i krvne sudove Banane su vodeća hrana u količini kalijuma, koji igra značajnu ulogu u nesmetanom funkcionisanju srca, neguje i jača srčani mišić, održava vaskularni tonus i elastičnost, što pomaže u normalizaciji krvnog pritiska. 2. Vlakna – za creva Kao i svo voće i povrće, banane su bogate vlaknima, koja deluju kao blagi laksativ, nežno pročišćavajući crevne zidove. 3. Serotonin – za dobro raspoloženje Verovatno znate da vas čokolada uveseljava, ali i banana ima ovo divno svojstvo. Može se

Ren kao lek

Ren kao lek

Korisna lekovita svojstva rena su poznata u tradicionalnoj medicini, tako da se ovaj koren vekovima upotrebljava kao lek za mnoge bolesti. Lekovita svojstva rena Tradicionalna medicina koristila je ren kad god je bio potreban brz oporavak. Razvijeni su tako posebni lekoviti pripravci, sa različitim proporcijama rena i drugih biljnih dodataka, koji vam omogućavaju da ublažite glavobolju i rešite se cirenja nosa, podstaknete apetit i smanjite bolove u stomaku, na primer. Razne kašice od rena omogućavale su lečenje zglobova, smanjivanje otoka tokom upale i obaranje visoke temperature koja nastaje usled infekcije. Ali ren kao lek ima zapravo mnogo veću lepezu zdravstvenih

Ruzmarin (Salvia rosmarinus)

Ruzmarin (Salvia rosmarinus)

Opis biljke Ruzmarin je zimzelena biljka čiji je latinski naziv Salvia rosmarinus, oštrog ukusa i jake arome kamfor-četinara. Raste u toploj klimi kao grmasta biljka. Koristi se kao začinska biljka za pripremu mesa, pečurki, povrća… Dobro se uklapa i sa sirevima. Poreklo ruzmarina Mediteranski basen se smatra rodnim mestom ruzmarina i tamo se gaji i danas. Takođe, grm ruzmarina se gaji na Krimu, u Maloj Aziji, na Kavkazu, čak i u Engleskoj, kao i na američkom kontinentu na Floridi, u Meksiku. Kako se upotrebljava ruzmarin? Ruzmarin je biljka poznata još iz biblijskih vremena. Od tada se koristi kao začinska i

Laneno seme kao lek

Laneno seme kao lek

Laneno seme se upotrebljava kao lek, zato ćemo sada opisati koja su njegova lekovita svojstva. Laneno seme je bogato vlaknima, koja uklanjaju štetne toksine iz tela, čiste debelo crevo i promovišu zdrav imunološki sistem. Proces detoksikacije je od suštinskog značaja za borbu protiv hroničnog umora i simptoma upale. Dodajte kašiku lanenog semena u ovsenu kašu za doručak, to je najbolje rešenje za detoksikaciju organizma. Smanjuje nivo holesterola. Laneno seme pomaže u održavanju nivoa LDL (lošeg) holesterola na normalnom nivou, dok podiže HDL (dobar) holesterol. HDL holesterol održava regulaciju krvnog pritiska i sprečava bolesti srca. Možete jesti 2-4 kašičice lanenog semena

Lovorov list lekovita svojstva

Lovorov list lekovita svojstva

Lovorov list je veoma korisna biljka, pa ćemo sada opisati koja su njegova lekovita svojstva. Lovorov list snažno deluje na gastrointestinalni trakt, kao stimulans, diuretik i emetik. Ova lekovita biljka pomaže u smanjenju nagomilane toksičnosti u organizmu, pa se koristi kao prirodni lek za izbacivanje vode. Pored toga, organska jedinjenja u sastavu lovorovog lista su vrlo efikasna u regulisanju digestivnih poremećaja, naročito za smirivanje razdražljivih creva. Neki od složenijih proteina u našoj savremenoj ishrani teško su probavljivi, ali jedinstveni enzimi u lovorovim listovima mogu bitno olakšati ovaj proces. Gotovo ulje od lovorovog lista aktivno se koristi za bolesti respiratornog trakta

Biljka valerijana (Valerijana officinalis)

Biljka valerijana (Valerijana officinalis)

Valerijana je višegodišnja zeljasta biljaka, kojih ima više od dve stotine vrsta. Ime ove biljke prevedeno je sa latinskog jezika i znači “biti zdrav”. Najrasprostranjenija od njih je Valerijana officinalis. Valerijana raste u Evropi, centralnim i severnim delovima Azije, Severnoj i Južnoj Americi. Na teritoriji Rusije nalazi se prirodno svuda u divljini, sa izuzetkom krajnjeg severa i pustinjskih regiona Centralne Azije. Biljka valerijana se uzgaja na drugim kontinentima. Valerijana kao začin Kao začin, biljka valerijana se koristi uglavnom u evropskim zemljama. Listovi valerijane koriste se u kuvanju, imaju slabiji ukus i miris od korena. Listovi se dodaju u razne salate