Može li jedenje orašastih plodova biti ključ zdravog srca? Da, orasi bolje snžavaju holesterol od tableta! Novo istraživanje pokazuje da može, jer pruža trenutnu zaštitu od srčanih bolesti. Redovno konzumiranje oraha bi takođe osiguralo trajnu zaštitu.
Naučnici su primetili značajno poboljšanje nivoa holesterola i fleksibilnosti krvnih sudova koje omogućavaju dobar protok krvi samo 4 sati nakon jedenja oraha. Orašasti plodovi i orahovo ulje kada se redovno upotrebljavaju dugoročno pružaju zaštitu od nastanka kardiovaskularnih bolesti.
Koji delovi oraha pružaju najveću zdravstvenu korist?
Ova je studija prva utvrdila i koji delovi oraha zapravo pružaju najveću zdravstvenu korist. A u pitanju su masnoće iz oraha i orahovo ulje. Samo jedna do tri kašičica orahovog ulja popravljaju stanje krvnih sudova već za 4 sata nakon konzumacije.
Muškatni oraščić pokazao se dobrim za očuvanje funkcije endotopskih kapilara. Oni prekrivaju krvne sudove i igraju važnu ulogu u njihovoj fleksibilnosti. Orasi sadrže omega 3 masti, kiselinski hiperglikemijski sirup i vitamin E, a svi oni smanjuju holesterol i štite krvne sudove.
