Kikiriki puter da li je zdrav
Kikiriki puter je ukusan namaz napravljen od kikirikija i često se smatra zdravom alternativom klasičnom puteru. Bogat je proteinima, zdravim mastima, vlaknima i drugim hranljivim materijama, ali istovremeno može sadržati i visok sadržaj masti i kalorija. Kikiriki puter je izvrstan izvor proteina, aminokiselina i zdravih masti. Proteini su esencijalni za izgradnju mišića, obnavljanje tkiva i održavanje imunološkog sistema. Ujedno, kikiriki puter sadrži i značajne količine zdravih masti poput mononezasićenih i polinezasićenih masnih kiselina koje su povezane sa smanjenjem holesterola i podrškom zdravlju srca. Osim toga, kikiriki puter je bogat vitaminima i mineralima poput vitamina E, magnezijuma i kalijuma. Vitamin E
