Mirjana13 | Kućna medicina - Ackov

Trešnje lekovita svojstva

—

Trešnje, ove sočne i slatke voćke, nisu samo poslastica za nepce, već su i bogat izvor različitih hranljivih materija i lekovitih svojstava. Ovaj voćni dar prirode, bogat antioksidansima i esencijalnim nutrijentima, pruža niz zdravstvenih prednosti koje sežu od jačanja imunološkog sistema do poboljšanja sna. Jedna od ključnih karakteristika trešanja je visok sadržaj antioksidanasa. Antioksidansi igraju ključnu ulogu u neutralizaciji slobodnih radikala u organizmu, koji su jedan od glavnih uzročnika starenja i različitih bolesti. Trešnje su posebno bogate jedinjenjima poput antocijana, koji ne samo da daju karakterističnu crvenu boju trešnjama, već imaju snažan antioksidativni potencijal. Ovi antioksidansi pomažu u održavanju zdravlja

Dalje

Prirodno lečenje

Kako se otarasiti nesanice

—

Vodič ka mirnom snu Nesanica je veoma česta pojava modernog društva, često se poigrava sa snovima miliona ljudi širom sveta. Užurban tempo života, stres, anksioznost i druge svakodnevne brige često se prelivaju u noćne sate, ometajući miran san. Međutim, postoji niz strategija koje mogu pomoći u prevazilaženju nesanice i uspostavljanju ravnoteže između tela i uma. Jedan od ključnih koraka u borbi protiv nesanice je uspostavljanje redovnog rasporeda spavanja. Organizam ima svoj unutrašnji sat, poznat kao cirkadijalni ritam, koji reguliše budnost i san tokom 24 sata. Održavanje doslednog vremena za buđenje i odlazak na spavanje pomaže telu da se uskladi sa

Dalje

Ishrana

Spelta lekovitost

—

U svetu koji sve više teži ka zdravijem načinu života, spelta, starinska žitarica koja je bila zaboravljena vekovima, ponovo privlači pažnju svojim nutritivnim vrednostima i blagodetima po zdravlje. Ova drevna žitarica, poznata i kao pšenica durum spelta, ima dugu istoriju i snažnu tradiciju, a danas se vraća na trpeze širom sveta kao superhrana sa brojnim beneficijama. Spelta (Triticum spelta) je prastara vrsta pšenice koja datira još iz doba neolita. Gaji se već više od 9.000 godina, a tokom antičkog perioda bila je jedna od osnovnih žitarica koja je hrabrila ljudske civilizacije. Međutim, sa razvojem moderne poljoprivrede, spelta je postepeno potisnuta

Dalje

Ishrana

Jabuka lekovita svojstva

—

Jabuka je više od ukusnog voća – ona je dragoceni saveznik vašeg zdravlja. Osim što je omiljeni sastojak mnogih jela, jabuka je prepuna nutrijenata koji pružaju izuzetne koristi za vaše telo. Prirodni antioxidansi za jači imunitet Jabuka obiluje antioksidansima poput vitamina C koji jačaju imuni sistem, štiteći telo od slobodnih radikala i podržavajući borbu protiv bolesti. Poboljšanje varenja i probave Visok sadržaj vlakana u jabuci je ključan za zdravlje digestivnog sistema. Ova voćka pomaže u regulisanju probave i održavanju zdrave crevne flore. Smanjenje rizika od srčanih problema Redovno konzumiranje jabuka može smanjiti rizik od srčanih oboljenja zahvaljujući antiinflamatornim svojstvima i

Dalje

Ishrana

Da li saharin goji?

—

Da li saharin goji: Istina o ovom zaslađivaču Saharin je veštački zaslađivač koji se koristi kao zamena za šećer u mnogim proizvodima. Iako je popularan zbog svoje niskokalorične prirode, postoji mnogo spekulacija i pitanja da li saharin može doprineti povećanju telesne težine. Hajde da istražimo istinite činjenice o ovom zaslađivaču i njegovom uticaju na telesnu masu. Šta je saharin? Saharin, poznat i kao E954, veštački je zaslađivač koji se koristi širom sveta u proizvodnji hrane i pića. Ovaj zaslađivač je oko 200 do 700 puta slađi od običnog šećera, ali sadrži zanemarljiv broj kalorija. Zbog toga je popularan izbor za

Dalje

Prirodno lečenje

Prirodni lekovi za suvi kašalj

—

Prirodni lekovi za suvi kašalj su često traženi zbog svoje blagosti, prirodnog porekla i potencijalne efikasnosti u smirivanju iritacije i olakšavanju simptoma kašlja. Suvi kašalj može biti uzrokovan različitim faktorima poput alergija, prehlade, bronhitisa ili upale grla. Kombinacija ovih prirodnih lekova može pružiti olakšanje i pomoći u ublažavanju kašlja. Med i đumbir: Ova kombinacija je poznata po svojim antibakterijskim i protivupalnim svojstvima. Đumbir ima prirodna antiseptička svojstva koja pomažu u smirivanju iritacije grla, dok med deluje umirujuće na kašalj. Topao napitak sa limunom: Limun je bogat vitaminom C i antioksidansima koji jačaju imunološki sistem. Dodavanjem meda i tople vode, ovaj

Dalje