Koliko je važno mleko u ishrani ljudi?
Mleko u ishrani ljudi je veoma zastupljeno, a sada ćete saznati i koliko je to važno. Iako se ponegde priča da mleko nije za odrasle osobe, bolje je da sami izvedete svoj zaključak o tome. Ako se pitate koliko mleka je potrebno i korisno za različite uzraste, sada ćete dobiti informacije koje će vam pomoći da razmišljate. Ključ zdrave ishrane je uravnotežena ishrana, jer svaka vrsta hrane ima jedinstvenu mešavinu hranljivih sastojaka. Uravnoteženi dnevni meni treba da sadrži makronutrijente (ugljene hidrate, proteine i masti) i elemente u tragovima (vitamine i minerale), čija je posebna funkcija jačanje tela radi lakše odbrane