Razlozi za masažu i vrste masaža

Masaža je sve popularnija svuda u svetu, pa i kod nas. Razlozi za masažu su mnogobrojni, kao i zdravstvene prednosti ove vrste tetapije. Sve veći broj naučnih istraživanja podupire zdravstvene prednosti masažne terapije kojom se mogu tretirati razna stanja, poput stresa, umora, fibromijalgije, bolova u leđima i drugim delovima tela i još mnogo toga. Sada imate priliku da saznate kakve koristi možete imati od masažne terapije, u zdravstvenom i wellness smislu.

Dakle, masaža vam može pomoći da:

Se oslobodite stresa
Se opustite i relaksirate
Bolje spavate
Olakšajte simptome depresije
Smanjite anksioznost (strahove)
Smanjite mišićnu napetost
Se oslobodite glavobolje
Smanjiti učestalost migrene
Poboljšate zdravlje kardiovaskularnog sistema
Ublažite postoperativne bolove
Umanjite hronični bol u predelu vrata
Ublažite bolove u donjem delu leđa
Umanjite bolove kod osteoartritisa
Umanjite bolove u slučaju reumatoidnog artritisa
Ublažite bolove u zglobovima
Smanjite mučninu izazvanu hemoterapijom
Povećajte svoj raspon gibanja
Poboljšate performanse fizičkog vežbanja
Poboljšate svoj kvalitet života

Međutim, da bi vam masaža donela maksimum dobrobiti potrebno je opredeliti se za onu vrstu masaže koja je namenjena za vaše potrebe. Pošto postoji više vrsta masaža pre početka terapije treba se skoncentrisati na pravilan izbor odgovarajuće. U suštini nije komplikovana stvar pronaći onu tehniku masaže koja će najbolje odgovarati vašim potrebama. Mnogo je teže naterati sebe na upražnjavanje potrebnih i redovnih masažnih tretmana.

Ako sami niste potpuno sigurni, oko izbora masaže će vam najbolje pomoći stručne osobe, a evo da navedemo i koje su najpoznatije vrste masaža: