Šta su probiotici?
Probiotici su postali jedan od najpoznatijih i najistraživanijih pojmova u kontekstu zdravlja i wellnessa. Ovi mikroorganizmi, koji se uglavnom nalaze u našem gastrointestinalnom traktu, dobijaju sve više pažnje zbog njihovih potencijalnih benefita po zdravlje. Da bismo razumeli šta su probiotici, neophodno je prvo shvatiti kompleksnost mikrobioma, mikroskopskog ekosistema koji naseljava naš probavni sistem. Probiotici se definišu kao živi mikroorganizmi koji, kada se unose u odgovarajućim količinama, pružaju zdravstvene benefite domaćinu. Najčešće su to dobre bakterije, poput Lactobacillus i Bifidobacterium vrsta, koje se prirodno nalaze u fermentisanim namirnicama poput jogurta, kefira, kimčija ili kiselog kupusa. Ove bakterije podržavaju ravnotežu mikrobioma, pomažući