Semenke bundeve za prostatu
Semenke bundeve često se ističu kao jedna od prirodnih namirnica koje mogu biti korisne za zdravlje prostate. Bogate su cinkom, fitosterolima, antioksidansima i drugim hranljivim materijama koje se povezuju sa podrškom zdravlju ove žlezde. Postoji nekoliko načina da se uključe u ishranu, a jedan od najjednostavnijih i najukusnijih načina jeste korišćenje semenki bundeve kao sastojka u receptima. Evo jednog ukusnog recepta koji može biti koristan za zdravlje prostate: Pesto od semenki bundeve: Sastojci: 1 šolja semenki bundeve 2 čena belog luka 1/4 šolje parmezana (opciono) 1/2 šolje maslinovog ulja Sok od pola limuna So i biber po ukusu Svež peršun