Orasi hrana za mozak
Orasi: Superhrana za mozak Orasi su jedan od najcenjenijih orašastih plodova zbog svojih brojnih zdravstvenih benefita, a posebno su poznati kao hrana koja blagotvorno deluje na mozak. Ovi hrskavi plodovi bogati su hranljivim materijama koje igraju ključnu ulogu u podržavanju kognitivnih funkcija, pamćenja i opšteg zdravlja mozga. Bogati omega-3 masnim kiselinama Orasi su izuzetno bogati omega-3 masnim kiselinama, posebno alfa-linolenskom kiselinom (ALA), koja je esencijalna za zdravlje mozga. Ove masne kiseline su ključne za održavanje strukture ćelijskih membrana u mozgu, podržavajući njegovu funkciju i pravilan razvoj. Antioksidansi za zaštitu mozga Antioksidansi prisutni u orasima, poput vitamina E, flavonoida i polifenola,