Najpoznatije vrste dijeta
Postoji nekoliko različitih dijeta koje se primenjuju radi gubitka težine. Ali medju njima postoje najpoznatije dijete. Evo nekoliko primera dijeta koje mogu pomoći u postizanju cilja gubitka težine od oko 3 kilograma za jednu nedelju: Ketogena dijeta: Ova dijeta se fokusira na visok unos masti, umeren unos proteina i veoma nizak unos ugljenih hidrata. Ketogena dijeta podstiče telo da koristi masti umesto ugljenih hidrata za energiju, ulazeći u stanje koje se naziva “ketozom”. Ishrana se bazira na namirnicama poput mesa, ribe, jaja, orašastih plodova, zdravih ulja (poput maslinovog ulja) i povrća s niskim sadržajem ugljenih hidrata poput spanaća, kelja i