Ishrana za dijabetičare
Ishrana za dijabetičare je ključni deo upravljanja dijabetesom. Za ljude koji žive sa ovim stanjem, pravilna ishrana je neophodna kako bi se kontrolisao nivo šećera u krvi. Dijabetes zahteva pažljivo planiranje obroka, balansiranje unosa ugljenih hidrata, proteina i masti, kao i pažljiv odabir namirnica. Ugljeni hidrati igraju ključnu ulogu u povećanju nivoa šećera u krvi. Dijabetičari treba da se fokusiraju na unos složenih ugljenih hidrata poput integralnih žitarica, povrća, voća i mahunarki umesto jednostavnih šećera poput belog brašna, slatkiša i gaziranih pića. Ovi složeni ugljeni hidrati sadrže vlakna koja mogu pomoći u kontroli nivoa šećera u krvi. Pored toga, proteini