Bundeva lekovita svojstva
Bundeva dospeva na jesen i zapravo je izuzetno hranljiv i zdrav plod s brojnim lekovitim svojstvima. Ova zimska tikva, poznata i kao tikva ili buča, sadrži raznovrsne nutrijente koji doprinose zdravlju i dobrobiti ljudskog organizma. Jedno od ključnih svojstava bundeve jest visok sadržaj antioksidanata. Ona je bogata vitaminima A, C i E, kao i beta-karotenom. Ovi antioksidansi pomažu u neutralizaciji slobodnih radikala u organizmu, smanjujući oksidativni stres i štiteći ćelije od oštećenja. Osim toga, beta-karoten, koji organizam može pretvoriti u vitamin A, ključan je za zdravlje vida, imunološki sistem i kožu. Bundeva je takođe izuzetno niskokalorična namirnica, a sadrži značajne