Čaj od sene je jedan od prirodnih lekova koji se koristi za olakšavanje zatvora. Sena je biljka koja sadrži prirodne laksativne supstance koje mogu pomoći u podsticanju crevnih pokreta i olakšavanju prolaza stolice.
Da biste napravili čaj od sene, treba vam suva senna lišća koja možete nabaviti u apoteci ili prodavnici zdrave hrane. Evo kako možete pripremiti ovaj čaj:
Sastojci:
- 1-2 čajne kašike suvih listova sene
- 1 šolja vode
Uputstvo:
- Prokuvajte vodu u šerpi.
- Dodajte suve listove sene u vodu.
- Smanjite temperaturu i ostavite da se listovi kuvaju u vodi oko 5-10 minuta.
- Sklonite šerpu sa vatre i procedite čaj kroz cediljku ili gazu kako biste uklonili lišće.
Važno je napomenuti da čaj od sene treba konzumirati pažljivo i umereno. Preporučena doza i trajanje konzumacije trebalo bi da budu u skladu sa uputstvima na pakovanju ili preporukama lekara ili farmaceuta. Prekomerna upotreba može dovesti do neželjenih efekata poput grčeva u stomaku, nadutosti ili čak iritacije creva.
Takođe, treba biti oprezan pri korišćenju sene za olakšavanje zatvora, posebno kod dece, trudnica, dojilja ili osoba sa određenim zdravstvenim stanjima. Uvek se pre upotrebe biljnih preparata, uključujući čaj od sene, treba posavetovati sa zdravstvenim stručnjakom.
Osim čaja od sene, važno je promeniti ishranu i navike kako biste smanjili rizik od zatvora. Povećanje unosa vlakana, redovna fizička aktivnost i adekvatna hidratacija mogu doprineti zdravijem varenju i prevenciji zatvora.
