Kako da prepoznate oslabljen imunitet

Kako da prepoznate oslabljen imunitet

Oslabljen imunitet ponekad ne prepoznate na vreme, zato što će sve biti u redu sve dok ne dodjete u situaciju da se od nečega razbolite. Medjutim, veoma je važno da u svakom momentu, barem koliko toliko, imate uvid u stanje vašeg imunološkog sistema. Imunitet je prva i prava prepreka koja sprečava ulazak bolesti u naše telo. Kako prepoznati da je barijera na ivici slabosti? U vreme kada se stalno govori o jačanju imunološkog sistema, važno je znati kada je izuzetno slab. Evo znakova da vas telo upozorava da nešto nije u redu sa vašim imunitetom: Imate stalno hladne ruke. Imate

Vitamin D za jak imunitet

Vitamin D za jak imunitet

Vitamin D se sada preporučuje za imunitet, pa hajde da vidimo zbog čega je on važan. Prema pedijatrima, dodatni unos vitamina D je posebno važan za jačanje imuniteta u zimskim mesecima. Pored nedostatka većeg broja sunčanih dana, koji su izvor ovog vitamina, takođe vitamin D nije dovoljno prisutan u ishrani i zato ga treba dopunjavati. Ovo je važno za sprečavanje ozbiljnih zdravstvenih posledica. Ako ne unesete dovoljno vitamina D, kosti postaju mekane, tanke i lako mogu da se iskrive, što je u detinjstvu poznato kao rahitis. Kod odraslih nedostatak vitamina D dovodi do omekšavanja kostiju i osteomalacije, odnosno kod starijih