Muzika ujutru i uveče!
Većinu vremena muziku koristimo za zabavu ili da budemo precizniji, svi se volimo igrati i zabavljati.
Posljednjih godina mnoga su istraživanja širom sveta dokazala da muzika ima brojne zdravstvene koristi kojih nismo ni svesni.
Volimo muziku, možda je i slušamo svakodnevno, a ne znamo da to zapravo utiče na naše raspoloženje, pa čak i na naš dobar san. A za one koji ne provode dan uz muziku, vreme je da razmisle o tome.
Koje su zdravstvene prednosti slušanja muzike?
Muzika smanjuje stres
Slušanje bilo koje vrste muzike smanjuje stres, posebno muzika s usporenim tempom i nežnim tonalitetom. Muzika deluje opuštajuće na nas, a veruje se čak i da može umanjiti rizik od depresije.
Poboljšava san
Mnogi ljudi pate od nesanice, a jedan od najjednostavnijih načina da se toga pokušate rešiti je slušanje muzike.
Ako imate ovaj ili sličan problem, prije spavanja preporučljivo je slušati klasičnu muziku.
Poboljšava raspoloženje
Jedan od glavnih razloga zbog kojeg ljudi vole slušati muziku je taj što ona poboljšava njihovo raspoloženje.
Muzika može regulisati emocije i dati vam novu perspektivu na probleme s kojima se trenutno susrećete, stoga ne oklevajte i započinjte svaki dan s muzikom.
Popravlja pamćenje
Studije su pokazale da ritam i melodija pomažu našem mozgu da “vežba” i poveća kapacitet našeg pamćenja.
Ljudi koji su pretrpeli moždani udar oporavili bi se mnogo lakše da je muzika bila uključena u njihovu terapiju.
Povećava motivaciju
Kad je reč o motivaciji, tada ne treba slušati opuštajuće i spore, već one brze. Dobra muzika može povećati motivaciju koliko i dobra knjiga.
Na kraju, možemo zaključiti da muzika utiče na naše misli, ponašanje, raspoloženje i osećanja. Na neki način utieče i na naš odnos s drugim ljudima.
Terapija muzikom vrlo je česta kod ljudi koji imaju emocionalne poremećaje i psihološke probleme, pa zašto joj ne dati šansu i konyumirati je kao “lek”?
