Ishrana u menopauzi – vitamini i minerali
Kontrolisana ishrana u menopauzi mnogim ženama može pomoći da mnogo lakše prebrode ovaj prirodni proces, koji sa sobom ipak može doneti i neke neprijatnosti. To je period kada vitamini i minerali imaju važnu ulogu. Zato ćemo nabrojati u čemu ishrana u menopauzi treba da bude bogata. Vitamini u menopauzi – Vitamin E: Ovaj vitamin je posebno važan u menopauzi, za genitalnu sferu, ali i za srce, krvne sudove, nerve, mišiće i kožu. Vitamin E se posebno preporučuje u lečenju zapaljenja spoljašnjih genitalija i njihovog svraba, kao i smetnji u menopauzi. Nalazi se u žitaricama, naročito u njihovoj klici, u biljnim